椭圆机的正确使用方法!轻松get减脂+翘臀

icon 2021-10-26 10:27:42
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摘要:椭圆机的正确使用方法!轻松get减脂+翘臀

  跑步担心伤到膝盖,跳绳不会还很容易影响邻居。大家可以考虑一下这个莫比椭圆机,只要正确掌握使用方法,坚持一段时间就可以轻松get减脂和翘臀哇!

  正确的使用姿势是腰背挺直,双脚踩实踏板,用脚掌进行发力,后脚跟不要抬离踏板,不然容易导致膝盖疼、大腿前侧酸,双膝不要内扣,膝盖与脚尖方向一致利用大腿臀部发力,带动小腿。这样坚持下来,能让身材越来越紧致哦~

  说到这个莫比椭圆机,颜值和质感都蛮不错的,而且运行的时候很静音,不会影响家人和邻居。还有一点小建议,那就是运动前后记得热身和拉伸 ,这样不仅可以保护膝盖。还能舒缓肌肉紧张哦~

  #莫比椭圆机 @莫比健身mobifitness  #椭圆机减肥 #椭圆机

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